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七月必吃的5种水果！第4种超推荐，吃一口等于在喝水
又到了七月，阳光火热、暑气正浓，也是各类水果集中上市的季节。这个时候的水果不仅鲜甜多汁，营养也很丰富，是补水消暑、提振食欲的好选择。今天就带大家一起看看，7月有哪些“当季宝藏水果”，吃对了更健康！
科普中国新媒体
2025-07-29
这种吃一口就爆浆的水果，抗氧化强还让大脑更年轻，真心劝你多吃
走进超市的水果区，那些色彩斑斓、小巧玲珑的浆果总是格外吸引眼球。蓝莓、草莓、桑葚、树莓……它们颜值在线，轻轻一咬就爆浆，不仅味道鲜美，更被人誉为“超级水果”。今天，我们就来聊聊这些"小个子大能量"
科普中国新媒体
2025-07-29
亚硒酸钠 微量火花塞：硒蛋白点亮抗氧引擎
亚硒酸钠是把“微量元素硒”披上白色晶体外衣的水溶性形态。它进体内先还原成硒氢酸，再被拼进二十多种“硒蛋白”——谷胱甘肽过氧化物酶、硫氧还蛋白还原酶、脱碘酶……个个都是抗氧、调免、控甲状腺的大咖。
冀医健康科普中心
2025-07-21
营养明星的秘密：揭秘食物的特殊营养成分
介绍了蓝莓、奇亚籽、姜黄、紫薯和亚麻籽的特殊营养成分及其健康益处。这些食物富含抗氧化剂、Omega-3脂肪酸、膳食纤维等，能改善记忆力、抗炎、增强免疫力。通过简单的食用建议，将这些营养明星融入日常生活
科普医卫康
2025-04-04
【医疗问答】抗衰老的饮食有哪些？
抗衰老的饮食关键在于摄入能够抵抗自由基损害的食物，延缓衰老过程。自由基是衰老的主要原因之一，它们会破坏细胞，导致皮肤老化、免疫力下降等问题。为了对抗自由基，富含抗氧化物的食物成为抗衰老饮食的重点。
中华医学会
2025-02-20
西洋菜，中文的学名是豆瓣菜，水田芥、水芥菜、水蔊菜等也是它的别名。西洋菜不是我国本土蔬菜，在19世纪，由欧洲传入我国，所以被称为“西洋菜”。
陕西省科学技术协会
2025-02-07
有些食材吃上一小口，就能补充很多营养。而有些食材，即便吃上一大盆，除了吃得又饱又撑，能获取的营养却很少，这是因为食物的营养密度差异。
浙江省杭州市桐庐县科学技术协会
2024-12-13
高温与衰老：隐藏在分子层面的秘密关联
在当今全球气候变暖的大背景下，极端高温天气日益频繁，其对人类健康的潜在影响逐渐成为科学界关注的焦点。近日，美国老年学学会年度科学会议上公布的一项研究引发了广泛
科普文迅
2024-12-11
“花青素之王”不是蓝莓竟是它！多吃护脑、护眼、抗炎，还能降低患冠心病风险
花青素是自然界中常见的植物色素，可以影响植物花瓣、果实和果皮的颜色，属于类黄酮化合物的一种，可溶于水。
科普中国新媒体
2024-10-22
心脑血管疾病患者宜吃的“彩色”美食
在快节奏的现代生活中，心脑血管疾病这一“健康大敌”，严重威胁人们的生命健康。心脑血管疾病患者数量巨大，且人群发病率逐年升高，需要引起我们的高度重视。
中华医学会
2024-09-19
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