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便秘党必看！这个通便界的隐藏MVP，低卡便宜还能天天吃
其实，养好肠道需要「长期主义」。最近一项研究发现：每天吃 50 克菌菇，肠道蠕动效率能提升 37%。这种被忽视的食材，才是真正的“肠道救星”！
泽桥医生
2025-06-25
出门旅游总是便秘？拉不出，怎么办？
便秘虽然看似是个小问题，但对我们的生活质量有着显著影响。在旅行期间，保持良好的生活习惯有助于预防便秘的发生，确保旅行更加愉快舒适。
重庆市科学技术协会
2025-04-07
血液病相关化疗性便秘的预防
血液病包括白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合征等，化疗是临床上治疗血液病的重要手段。但是化疗会引起一定的不良反应。便秘是化疗患者最常见的胃肠道不良反应之一。
达升医学科普
2025-02-08
便秘知多少
便秘是指排便困难和(或)排便次数减少、粪便干硬。排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、肛门直肠堵塞感、排便费时和需辅助排便。排便次数减少指每周排便少于3次。慢性便秘的病程至少为6个月。
山东省科学技术协会
2024-12-13
肠道好不好 ，一看“便”知道
肠道由于很长，即使部分肠段功能受损也能暂时由其他部分代替，所以轻度的损害往往不会产生明显不适。如果显现出疼痛、腹胀、腹泻、便秘等症状要及时到医院就诊哦。
中华医学会
2024-12-06
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