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虾皮和豆浆是补钙能手？中老年人才需要补钙？扒一扒关于补钙的8个传言
随着气温的逐渐升高，人们开始关注夏季养生了。补钙是很多人都很关心的话题，不过，在追求骨骼健康的同时，也得注意别被谣言迷惑了。这就为大家扒了8个补钙传言，来看看吧。
科学辟谣
2023-07-05
骨头汤能补钙？真正补钙的是这些→
骨头里的钙以磷酸三钙等钙的化合物形式存在，大部分不溶或难溶于水，而钙只有成为离子状态进入肠道才能被人体吸收，所以骨头汤补钙效果微乎其微。
科学辟谣
2023-05-04
辟谣：喝骨头汤可以补钙！
喝骨头汤可以补钙”的说法是一种典型的健康谣言。科学证据表明，骨头汤中的钙含量极低，无法满足人体对钙的需求。相反，牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等食物才是补钙的最佳选择。
合理用药
2025-02-17
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