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【健康大讲堂】心脏康复五大处方---运动处方
运动处方是心脏康复五大处方的核心。胡大一教授说“运动是良医”，但并非任何运动都有益于健康，也不是运动量越大、越剧烈，出汗越多，运动后越疲劳越好。
科普健康教育工作委员会
2023-11-14
运动，不仅仅是为了减肥，还能同时降低血糖、血压、血脂，预防癌症，改善睡眠。专家共识提到，合理运动要遵循6个原则，包括运动频率、强度、时间、方式、总量、进阶。
医路相伴
2024-03-01
运动不仅能提高身体素质、改善身体状况，还能增强意志力、培养合作意识。特别是群体运动，可以帮助年轻人建立社交关系，缓解心理压力。
海河北·科普荟
2024-05-09
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