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运动处方是心脏康复五大处方的核心。胡大一教授说“运动是良医”,但并非任何运动都有益于健康,也不是运动量越大、越剧烈,出汗越多,运动后越疲劳越好。
运动处方 适量运动
科普健康教育工作委员会 2023-11-14
运动,不仅仅是为了减肥,还能同时降低血糖、血压、血脂,预防癌症,改善睡眠。专家共识提到,合理运动要遵循6个原则,包括运动频率、强度、时间、方式、总量、进阶。
运动处方 减肥 专家共识
医路相伴 2024-03-01