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银发族如何稳步前行？切记“肌”不可失
随着我国人口老龄化进程加快，肌少症作为一种常见的老年综合征，其发病率持续上升，严重威胁老年人生活质量和整体健康。“不怕老人跑，就怕老人倒”形象地道出了老年人跌倒所带来的巨大风险。
中华医学会
2025-09-28
探秘肌肉力量：从微观到宏观的奇妙运作
无论是端起一杯茶，还是悠然自得地散步，这些动作都显得那么即时、自然，仿佛不需要经过太多思考。然而仅仅是抬起一根小小的手指，皮肤下的骨骼肌细胞，其实正在经历一场复杂而精妙的大工程。
科普中国创作培育计划
2025-09-03
跑者体内大观2
马拉松训练会引发身体的最后一个适应性变化——提升“跑步经济性”。跑步经济性越高，维持相同速度所需的氧气和能量消耗就越少。这种效率的提升涉及从步幅调整到肌肉组织重构等多个方面。
科普中国创作培育计划
2025-09-02
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