夜间人体无法从食物补钙,血钙浓度会下降,喝酸奶能减少骨骼钙流失。而且钙可调节神经系统,睡前喝酸奶,能放松神经,助力入睡。
陕西省科学技术协会
2025-04-01
免疫力就像是身体的“卫士”,帮助我们抵御外界的各种病原体。然而,随着生活压力的增大,很多人的免疫力正在悄悄下降。今天,我们就来聊聊免疫力下降的几个迹象以及如何通过日常生活的小改变来提升免疫力。
泽桥医生
2024-11-25
肠道环境中,有一类微生物群体扮演着至关重要的角色,它们就是益生菌。作为肠道的“清道夫”,益生菌以其独特的神奇作用,维护着肠道健康,进而影响着人体的整体健康。
广西壮族自治区科学技术协会
2024-11-01
饮食在维护消化健康方面扮演着举足轻重的角色。通过摄入高纤维食物、确保充足的水分摄入、补充益生菌与益生元,同时减少高脂肪与高糖食品摄入,我们能够预防并缓解多种消化系统相关疾病。
广西壮族自治区科学技术协会
2024-11-01
北京市科协和北京市委网信办指导,北京科技记者编辑协会联合多个部门发布2024年9月“科学”流言榜,澄清了一系列日常生活中的科学误区。
北京科协
2024-10-17
大家好!我是抗性淀粉,来自人类所吃的碳水化合物,比如土豆、红薯等。对了,在人类的母乳中也有我的身影。联合国粮食及农业组织(FAO)对我的定义是“健康者小肠不吸收的淀粉及其降解产物”。
中华医学会
2024-08-13
采用中国传统天然晒露工艺酿造酱油和抗菌防腐香辛料以及使用无有害残留生物质防腐剂联合对酱油不同的腐败菌采用“多靶攻击”保鲜等方法,既能有效地防霉,又提高了酱油的品质。
科普视窗
2024-07-19
乳制品摄入不足可能显著增加骨折、代谢综合征等疾病的风险。大多数情况下,乳糖不耐受人群无需完全回避乳糖,可以控制单次乳制品摄入量,或选择低乳糖乳制品;与其他食物一同摄入;进食益生元或益生菌等。
医路相伴
2024-06-10
调节肠道微生物群,诱导未成熟炎症性巨噬细胞向成熟稳态巨噬细胞表型分化,可能是治疗炎症相关结直肠癌的新策略。
BTIT俱乐部
2024-06-04