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如何挑选一杯健康的饮料？这些坑一定要避开！
我们喝饮料多因对甜味的天然偏好与成瘾性。本文按照《中国膳食指南》，提醒读者需警惕饮料“坑”。帮助读者更容易选择符合健康标准更适宜的饮料。
郑晓丹
2025-07-12
甜味剂会引起血糖升高，糖尿病人不能吃甜味剂？
甜味剂会引起血糖升高，糖尿病人不能吃甜味剂？科信食品与健康信息交流中心等四家专业机构发布的《食品甜味剂科学共识(2022)》指出，甜味剂几乎不会影响血糖，目前已被应用于糖尿病患者的膳食选择……
科学辟谣
2023-09-22
无由持一碗，寄与爱茶人——每日饮2杯茶可以显著降低患肾脏疾病的风险，加奶无顾忌，加糖需三思
该研究表明，饮用不添加甜味剂的茶可以成为健康饮食的一部分，可能是一种简单、价廉、安全的预防慢性肾脏疾病的策略。
肾脏健康促进研究
2024-04-23
甜味剂导致肥胖？肥胖与这些因素有关……
甜味剂导致肥胖？能量摄入和饮食行为的影响因素十分复杂，肥胖与饮食、遗传和心理状态等等的综合因素有关，目前没有直接证据证明摄入甜味剂会导致肥胖。
科学辟谣
2023-09-18
每天 1 杯无糖饮料患糖尿病风险增 38%？无糖饮料还能喝吗？
甜味剂几乎不会影响血糖水平，目前作为替代糖的一种选择，其已被应用于糖尿病患者的膳食中，可以给高血糖人群提供更丰富多样的食物选择。
科学辟谣
2025-08-05
客至心常热，人走茶不凉——每日饮茶2-3杯可显著降低患静脉血栓栓塞的风险，可以加奶，切勿加糖
这项大型前瞻性研究表明，饮用不添加甜味剂的茶，无论是否添加牛奶，均可显著降低VTE的发生风险，而饮用只添加甜味剂的茶与VTE的发生风险之间无显著关联。
肾脏健康促进研究
2024-10-29
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