图文列表

普通用户

科普员

科普号

管理员

登录
科普中国公众号
科普中国微博
帮助
客服中心

为您筛选出以下包含【拉伸】关键词的资源

热门资源最新发布

久坐办公室，健康亮红灯？揭秘久坐的健康隐患和合理运动方案

对于久坐的上班族而言，运动是改善身体现状、提升生活质量的关键。坚持按照合理的运动方案进行锻炼，并根据自身情况适时调整，让身体摆脱久坐的束缚，重新焕发生机与活力，以更好的状态应对工作与生活的挑战。

拉伸运动肌肉

中华医学会 2024-12-06

收藏

这块肌肉不简单，压迫神经很在行

老李最近感觉有点不对劲，自己在行走、上下楼梯、弯腰时觉得臀部隐隐作痛，偶尔还刀割样痛，疼痛向下延伸到小腿，小腿外侧麻麻的，连会阴部都觉得不舒服。

拉伸膝关节梨状肌

中华医学会 2024-09-12

收藏

只留富贵不留包 ——富贵包的自述

中国康复医学会第五届康复科普创新作品图文评选优秀作品作者：贾万光、徐海东、张强单位：济宁医学院附属医院

拉伸肌肉富贵包

康复科普 2023-10-13

收藏

摆脱行走的疼痛——浅谈如何应对足底筋膜炎

如果足跟内侧疼痛，站久了疼痛会加剧，晨起走路时也会疼，那么，很有可能患上了足底筋膜炎。

拉伸筋膜炎拉伸运动

中华医学会 2024-12-02

收藏

【会运动的解剖师】运动不拉伸，你怎么敢的？

老毕趣解剖

拉伸科普解剖

老毕趣解剖 2023-10-08

收藏

膝关节疼痛？试试这招运动康复

中国康复医学会第五届康复科普创新作品图文评选优秀作品作者：张喆安、杨喆豪单位：

拉伸肌肉膝关节

康复科普 2023-10-12

收藏

拉伸的好处可能被我们低估了

中医理论中，肝主筋，心主脉，这两者共同支撑着人体的运动能力和血液循环功能，是维持生命活力的关键，拉筋的好处可能被我们低估了。

拉伸科普拉筋

科小二 2024-04-08

收藏

跑步会让腿变粗？那是因为你做错了这些事……

跑步会让腿变粗？那是因为你做错了这些事……

拉伸运动健身

科学辟谣 2023-10-30

收藏

【医疗问答】如何改善骨盆前倾？

骨盆前倾会对人体造成很多伤害，如果发现存在骨盆前倾，应该通过以下方式进行改善。

拉伸肌肉骨盆

中华医学会 2024-11-11

收藏

运动科普｜老年人运动虽好，但这3种运动方式尽量避开！

随着气温回升，许多老年人开始运动健身，老年人在运动中比较容易出现意外伤害，哪些运动才真正适合老年人？运动时又要避开哪些误区？

拉伸运动健康

江西省九江市科学技术协会 2025-04-02

收藏

共1页

返回
顶部