为您筛选出以下包含【减脂】关键词的资源当"刘畊宏女孩"遇上"帕梅拉狂魔"，我们到底该选哪种运动？"每天跑步5公里，一个月瘦10斤？""跳绳20分钟=跑步1小时？这些说法到底靠不靠谱？"在健身房挥汗如雨的你，是否也陷入过"运动选
江西省九江市科学技术协会
2025-09-28
“力量训练”比“有氧运动”更减脂？神奇的“后燃效应”
本文科普了力量训练的后燃效应（EPOC），阐明其通过运动后持续耗能及增加肌肉提升代谢的机制，实现比传统有氧更高效持久的减脂效果。建议将力量与有氧结合，进行科学训练。
科普医卫康
2025-08-29
有氧运动VS无氧运动，我们究竟该如何锻炼？
本文科学辨析有氧与无氧运动的供能差异与生理效益，指出二者在提升健康与塑造体型上各有不可替代的价值，并提出根据个人目标将两者结合训练的策略，以实现最佳锻炼效果。
科普医卫康
2025-08-27
这个火爆全网的“明星同款”减脂餐，简单、营养又美味！强烈推荐你试试
彩椒碗走红的背后，是大众对健康减脂饮食的关注和明星效应的双重作用。那么，这小小的彩椒碗，真的能帮助我们健康减脂吗？
科普中国新媒体
2025-08-14
全民健身的热潮下，越来越多人迈开了运动的脚步，但“想瘦哪就练哪”“出汗越多减脂越快”之类的误区，却常常让努力事倍功半。
陕西省科学技术协会
2025-08-08
社交平台热传黑咖啡减脂，真相如何？咖啡因促代谢、分解脂肪效果微弱，“燃脂棕色脂肪”说法难实现。正确喝法是替代奶茶，别超量。减肥核心是吃动平衡，黑咖啡是健康替代品，别信“躺瘦”，科学控饮食+运动才是正解
陕西省科学技术协会
2025-06-17
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