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喝苹果醋就能“甩肉”？
长肉、体重增加的根本原因是总能量摄入超过消耗的能量，多余的能量就会以脂肪形式储存在人体，导致身体长肉。因此，控制体重的关键是整体能量收支平衡，而不是简单喝点苹果醋。
科学辟谣
2025-11-14
L-阿拉伯糖（L-Arabinose）是一种单糖，属于戊糖类。在自然界中广泛存在，特别是在植物中，如木质素、半纤维素和果胶中。
福建省科学技术协会
2025-11-14
“躺着也能瘦”的关键，是它！不挨饿、不伤身，减肥效率却大大提高
我们总能听到这样的说法：“提高基础代谢自然就会瘦了”“代谢高的人躺着也能瘦”“如果你代谢很低还可能越减越胖”。
科普中国新媒体
2025-11-10
“喝口水都胖”的“易胖体质”，是真的吗？
“易胖体质”确实存在，主要由遗传、棕色脂肪活性及内分泌等因素影响，但并非不可改变。通过调整饮食、增加活动、改善生活习惯等科学方法，可以有效管理体重。
科普中国创作培育计划
2025-10-31
肥胖的“七宗罪”：科学解释你为什么瘦不下来
肥胖，已成为21世纪最严峻的公共卫生挑战之一。《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国成年人超重率达34.3%，肥胖率达16.4%。这意味着超重和肥胖人群已超过总人口半数，形势令人警醒！
中华医学会
2025-10-24
“吃饱才有力气减肥”，这竟然是真的！ ——中医视角揭示科学瘦身新思路
在减肥的征途中，“管住嘴，迈开腿”似乎是一条铁律。但现实中，许多人即使饿到头昏眼花，体重秤上的数字还是纹丝不动，甚至一吃就反弹。
中华医学会
2025-10-24
减肥不止在餐桌和跑步机——肠道菌群才是你体重的“隐形操盘手”
为什么有人轻轻一节食就能瘦下十斤，有人拼命运动却收效甚微？也许答案藏在肠道——那个看似平凡，却在悄悄操纵能量平衡的“第二个基因组”。
合康谱精准医学科普基地
2025-10-20
同样是健康饮食，忽视这个细节，减重效果能差1kg
别再困惑！《Nature Medicine》一项55人、为期8周的研究显示，选择最小加工食材的人，比食用超加工食品者平均多减重近1公斤，体脂率与内脏脂肪的下降也更明显。
肥胖信条
2025-10-13
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