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睡眠负债：如何偿还你欠身体的“睡眠债”？
睡眠负债是长期睡眠不足累积的健康赤字，危害认知、情绪与生理健康。偿还需靠规律作息保证7-9小时睡眠，而非周末补偿。提升睡眠质量与短期午睡是有效策略，防大于治是关键。
科普医卫康
2025-09-04
胃下垂是多因素综合作用的结果，而非单纯趴睡导致，但趴睡会造成眼压升高、面部皮肤受压、压迫心脏、影响呼吸、脊椎变形等不利健康的后果，要改掉这个不良生活习惯。
福建省科学技术协会
2024-11-21
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