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这种吃一口就爆浆的水果，抗氧化强还让大脑更年轻，真心劝你多吃
走进超市的水果区，那些色彩斑斓、小巧玲珑的浆果总是格外吸引眼球。蓝莓、草莓、桑葚、树莓……它们颜值在线，轻轻一咬就爆浆，不仅味道鲜美，更被人誉为“超级水果”。今天，我们就来聊聊这些"小个子大能量"
科普中国新媒体
2025-07-29
肠道离不开膳食纤维，膳食纤维主要通过三种方式改善肠道健康：膨胀、吸附、交换和发酵。
福建省科学技术协会
2025-07-16
生活百科丨多吃南瓜能降血糖？
在健康饮食的话题讨论中，“多吃南瓜能降血糖”的说法流传甚广，不少糖尿病患者甚至将南瓜视为餐桌上的“降糖神器”。然而，这一观点看似有理，实则存在诸多误区。
科普海南
2025-07-08
夏天来了，桃子大量上市。软软的果肉、甜甜的汁水，很多人一吃就停不下来。那么，桃子到底有哪些营养价值，不同品种的桃子营养有什么区别？该如何挑选？一起了解↓
科普熊猫
2025-06-20
又到了吃这种“米”的时候了！好处真的不止一个（尤其是这几类人！）
总之，这种“米”在特定的时节里，为我们带来了丰富的营养和健康益处。尤其是对于减肥人群和中老年人来说，它更是不可多得的健康食品。让我们抓住这个季节，合理食用这种“米”，为自己的健康加分吧。
科普驿“沾”
2025-06-06
在谈到肥胖的成因时，很多人首先想到的是“吃太多、动太少”或“摄入热量超标”。但你可能不知道，膳食纤维摄入不足也可能是导致肥胖的重要因素之一。今天，我们就来聊聊膳食纤维与肥胖的关系，看看如何吃对膳食纤维
福建省泉州市科学技术协会
2025-05-16
《自然》：抗生素治疗后这么吃，肠道恢复快4倍！72小时黄金期别错过！
抗生素能治病，但也会误伤肠道里的“好细菌”，导致腹泻、免疫力下降甚至长期健康问题。科学家一直在寻找修复肠道菌群的最佳方法，而最新研究给出了一个意想不到的答案。
康迅网
2025-05-14
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