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柠檬维生素C含量很高？
据《中国食物成分表》，柠檬的维生素C含量为22mg/100g，这个维生素C的量仅是小白菜维生素C（64mg/100g）含量的1/3。柑橘类水果中的橙子、橘子、西柚的维生素C含量均比柠檬高。
科学辟谣
2024-10-26
番茄是生活中常见的一种食物，无论生吃、炒菜还是做汤都十分美味，更重要的是，番茄具有一定的营养价值，因此深受人们的喜爱。除了食用价值之外，还有人认为：番茄富含维生素C，多吃能美白。这一说法是正确的吗？
浙江省杭州市钱塘区科学技术协会
2024-08-13
番茄是生活中常见的一种食物，无论生吃、炒菜还是做汤都十分美味，更重要的是，番茄具有一定的营养价值，因此深受人们的喜爱。除了食用价值之外，还有人认为：番茄富含维生素C，多吃能美白。这一说法是正确的吗？
浙江省杭州市桐庐县科学技术协会
2024-07-19
天然维生素是从食物中提取到的，合成维生素则是利用人工合成的方法制造出的，两者具有相同的成分，但有些维生素多吃、少吃都对身体健康有影响，那该怎么补充维生素呢？
桂花飘香
2024-06-28
维生素C是西梅的16倍，蛋白质是冬瓜的7.7倍，这种“长寿菜”现在吃正好
随着人们对健康饮食的重视，马齿苋的营养价值逐渐被发掘，成为一种备受关注的养生蔬菜。
科普中国新媒体
2024-05-27
这种水果维生素 C 含量是橙子的近 8 倍！被誉为便秘人士的“救星”！
油柑入口先是酸涩难耐，后又丝丝甘甜，给人带来了奇妙的味觉体验之旅。同时还能为我们补充丰富的维生素 C、矿物质钾、镁等营养。
科普中国新媒体
2024-05-27
这种水果吃3粒就够一天维生素C了！教你5种吃法，又省钱又好吃
眼下荔枝应季的时节，抓住机会享受下美味吧！既能补水，又能补维生素 C，但荔枝的热量和糖分可不低。
科普中国新媒体
2024-05-22
维生素C：隐藏的超能水果，比苹果高出10倍！
在五彩斑斓的水果世界里，每种水果都有其独特的营养价值和魅力。而今天，我们要为大家揭秘一种维生素C含量超乎想象的水果——它的维生素C含量竟然高达苹果的10
于丽医生科普
2024-04-22
维生素C是蓝莓的4倍，被誉为“21世纪最佳保健水果”，现在吃正好
眼下正是桑葚的最佳赏味期，赶紧抓住机会把营养补起来。购买桑葚要选择颜色深一些的，花青素等抗氧化成分含量会更丰富
科普中国新媒体
2024-04-19
早期研究显示，维生素C对于人体的健康具有多种益处，包括免疫系统、抗氧化作用、心血管健康等。然而，维生素C并不是多多益善，剂量过高可能对健康有害。
康迅网
2024-01-31
健康真知｜多服用维生素C能预防流感？
维生素C是人体内不可或缺的一种水溶性维生素，它有多种生理功能，充足的维生素C也能提升白细胞的吞噬功能、促进抗体的形成，对免疫系统有益。那么多吃维生素C真的能预防流感？过量补充维生素C会有危害吗？
科学辟谣
2023-12-08
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