为您筛选出以下包含【睡眠】关键词的资源当您捧着奶茶，沉醉在丝滑的甜蜜滋味时，是否思考过，这杯看似无害的饮品背后，潜藏着怎样的健康隐忧？奶茶的糖分、咖啡因含量是否在不知不觉中，给身体带来了负担？
陕西省科学技术协会
2025-03-31
你还在为睡不着而困扰吗？
不寐是一种常见的睡眠障碍，中医通过辨证施治和多种调理手段，为患者提供个性化的治疗方案。同时，患者在日常生活中也应注意自我养护和调节情绪，以促进睡眠质量的改善。
中国针灸学会科普号
2025-03-28
刷手机又“快放”了吧！长期倍速看视频竟对大脑有伤害？
虽然倍速看视频在一定程度上可以节省时间，但长期过度使用可能会对大脑产生不良影响。为了保护大脑健康，建议合理使用倍速功能，并注意观看视频的方式和频率。
科普驿“沾”
2025-03-28
“睡得越早，死得越早”？几点睡、睡多久才健康？别再瞎猜了！
熬夜对健康有害是肯定的。有人觉得熬夜后多睡会儿就行，可英国一项涉及300多万人的研究发现，平均每晚睡10小时的人，比睡8小时的早亡风险高30%。
泽桥医生
2025-03-27
白天靠咖啡续命，深夜却双眼晶亮如炬……当代人的睡眠困境，正在这些矛盾中不断加剧！今天是世界睡眠日，让我们从科学角度出发，掌握快速入睡技巧与根源性改善方法，助你重拾黄金睡眠，焕发生活活力
科小二
2025-03-27
淋巴水肿患者要注意什么？饮食、睡眠、洗澡、跳舞都有讲究！
俗话说，三分治疗，七分护理。在日常生活中，淋巴水肿的护理需要体现在方方面面，饮食、睡眠，甚至洗澡、跳舞都有讲究！
中华医学会
2025-03-26
失眠科普文章，旨在以通俗易懂的语言，剖析失眠成因，如心理压力、不良生活习惯等。同时介绍失眠危害，像影响健康、降低生活质量。还会给出改善建议，帮读者正确认识失眠，科学应对睡眠难题 。
湖南省睡眠研究会：科学解密睡眠
2025-03-26
你以为的“助眠妙法”，可能是健康陷阱。睡前喝酒、蒙头大睡、补觉愈多愈好……这些常见睡眠误区，正悄悄偷走你的优质睡眠。快随本文破除迷思，解锁正确睡眠姿势，重拥香甜梦乡 。
湖南省睡眠研究会：科学解密睡眠
2025-03-26
眠障碍知多少?
睡眠障碍指睡眠量、质或时间节律异常。表现多样，如失眠、嗜睡、多梦等，常影响生活质量与身心健康。压力、疾病、不良习惯等都可能诱发，及时干预可缓解症状。
湖南省睡眠研究会：科学解密睡眠
2025-03-26
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