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你的睡眠正在被耳鼻咽喉问题“偷走”！
打鼾就是睡得香？打鼾不仅不是“睡得香”的表现，反而可能是睡眠质量差或潜在健康问题的信号，以下这些耳鼻喉问题，可能正在悄悄影响你的睡眠
重庆市科学技术协会
2025-05-16
时间不够用，可以训练自己少睡觉？
实际上，人所需要的睡眠时间，跟遗传和年龄密切相关，强行训练自己短睡，其实只是在让自己习惯睡眠不足状态，不仅难以保证睡眠质量和精力，还可能对身体造成损伤。
科学辟谣
2025-05-12
几点起床最健康？早醒比熬夜更可怕？中老年人尤其要避开
早醒的情况，在中老年人中特别常见。今天咱们就来好好聊聊起床时间和睡眠那些事儿，尤其是中老年人，一定要认真看！
泽桥医生
2025-05-07
“每天必须睡够8小时”的说法，让很多人焦虑：没达标是不是不健康？一天到底应该睡多久？答案是：因人而异。
江西省九江市科学技术协会
2025-05-07
老人出现这种变化，可不只是“老糊涂”那么简单！如何预防？
当出现记忆力下降、性格改变、难以处理日常事务等情况时，您就需要提高警惕了。痴呆症不仅严重影响患者自身的生活质量，也会给家属带来沉重的负担。
科普中国
2025-05-07
警惕“鼾声”背后的健康危机：睡眠中的隐形杀手
短暂、偶发的鼾声可能由疲劳或睡姿不当引起，但若鼾声“打打停停”，即呼吸暂停超过10秒并频繁发生（每小时≥5次），则需警惕OSAHS。
推医汇
2025-04-30
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