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解锁晨起黄金 1 小时，开启活力一天
晨起1小时是健康管理的关键时段。科学起床、饮水、排便、早餐及轻度活动，可降低慢性病风险，提升全天活力。早睡早起1小时降低抑郁风险23%，8点前吃早餐减少糖尿病概率59%。微小习惯改变，铸就长健康收益。
科普医卫康
2025-04-22
比你想象的更严重早餐吃不对的危害饮食科普相信大家都听过“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”这句话
江西省九江市科学技术协会
2025-04-17
健康小贴士丨早餐不吃危害大，这些搭配让你活力满满开启一天
早餐作为一天中至关重要的一餐，对我们的身体健康和生活状态有着深远影响。忽视早餐，可能会给身体带来诸多危害。
科普海南
2025-03-19
近日，小米CEO雷军晒豆浆油条，还问网友们“你们早上一般吃什么？”评论区瞬间炸开锅，有人幽默调侃道，“一般早上吃苦、中午吃亏，晚上吃公司画的大饼”……
四川省癌症防治科普基地
2024-12-27
早晨，闹钟一响，匆匆洗漱，不少人就直奔公司去了。“没时间，早午餐合成一顿吃”，这样的场景是不是很熟悉？
浙江省杭州市钱塘区科学技术协会
2024-12-11
不吃早餐，小肠会疯狂吸脂？！6 个危害很多人不知道……
最新研究显示，不吃早餐可能会让肠道变得越来越爱吸收脂肪，不仅可能让你减肥越减越胖，还可能增加心血管疾病发生风险提高。
科普中国新媒体
2024-12-10
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