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当情绪成为你的主人
随着时代的发展，人们已经离那个不能温饱的时代越来越远，然而生活的压力、长期的负面情绪的加持等消耗了人的能量，导致身体不能够承受这些情绪，出现抑郁、胡言乱语等躯体症状，这些都是我们的情志出现了问题。
中国针灸学会科普号
2025-03-28
砂糖橘、橙子闻着清香、吃着酸甜，让人不知不觉心情大好，吃完有一种满满幸福感。其实，这种感觉并非偶然！一些研究发现，适量多吃这类柑橘类水果，不仅有助于降低认知障碍风险，还可能有助于改善情绪。
桂花飘香
2025-02-17
不再压抑自己，抑郁症就缠不上你
在这纷繁复杂的世界里，抑郁症就像一个隐匿的恶魔，悄无声息地潜入许多人的生活，带来无尽的痛苦与挣扎。全球抑郁症患者的数量在逐年攀升，据世界卫生组织的数据，目前约有3.5亿
科普文迅
2025-01-25
有一种饮料会加速衰老、增加抑郁，但很多人却拿每天来犒劳自己。学习累了奖励自己一杯、工作烦心来一杯开心一下、逛街吃饭点一杯放松必备……这就是当下很多人都爱喝的——奶茶、果茶！
桂花飘香
2025-01-15
最新研究：负面媒体信息会加深抑郁情绪，敲响信息时代心理健康警钟
在数字时代，社交媒体已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，近年来，越来越多的研究表明，社交媒体的使用与焦虑、抑郁等心理健康问题之间存在密切关联。
康迅网
2024-12-09
随着全球老龄化进程的加快，老年人的心理健康问题日益受到关注。世界卫生组织的统计数据显示，全球约有20%的老年人出现过不同程度的抑郁症状，与青壮年人群相比，老年人抑郁具有独特的生理、心理和社会特点。
桂花飘香
2024-11-27
俗话说“病从口入”，饮食会影响我们的身体健康，但饮食会影响情绪吗？最近的一项研究发现，偏爱吃某类饮食，确实抑郁的风险会升高。
桂花飘香
2024-11-11
焦虑？抑郁？多动？原来都和它有关→
我们的情绪和身体活动都靠神经递质来调节，去甲肾上腺素就是其中一种重要的。如果你成天不开心，有可能就是去甲肾上腺素失衡。去甲肾上腺素究竟是啥，它和肾上腺素有啥关系？（出品：科普中国-创作培育计划）
科普中国创作培育计划
2024-09-26
抗抑郁运动排行榜：第一名不是跑步和走路，竟是…
你是否注意到，在经历了一场酣畅淋漓的跑步或比赛之后，心情似乎变得格外舒畅？事实上，运动作为提升身心健康的良方，早已在多个临床实践中得到了验证，并且成为了抗抑郁治疗的一个重要辅助手。
泽桥医生
2024-09-13
如今，随着工作、学习和生活的压力越来越大，不少人受到焦虑、抑郁情绪的困扰，甚至连青少年群体也会产生焦虑抑郁。那我们该如何及时发现？又该如何缓解？
桂花飘香
2024-07-19
吃对油，对孩子的心理健康有好处
稻米油富含谷维素。谷维素具有很强的抗氧化活性，并且对神经系统有一定的保护作用，尤其是在调节植物神经系统的功能方面，有助于缓解疲劳、安神助眠，进而缓解焦虑抑郁等不良情绪
丰益粮油科普
2024-07-15
儿童青少年抑郁焦虑症已成为一个不容忽视的心理健康问题。越来越多的孩子和青少年在成长中，体验到了超出一般情绪波动的焦虑和抑郁。这些情绪并非简单的“心情不好”，而可能影响到日常生活、学习和社交的严重问题。
湾区健康
2024-04-19
焦虑与抑郁：探索其背后的原因
在快节奏的现代生活中，焦虑和抑郁已成为许多人面临的情绪问题。了解这些情绪障碍的成因，对于我们预防、应对和治疗这些问题至关重要。接下来，我们将从多个方面……
于丽医生科普
2024-04-11
近年来，奶茶在中国的受欢迎程度急剧上升，尤其是在年轻人中。值得注意的是，奶茶虽然美味可口，但过度消费也可能导致高糖和高热量的摄入，对健康产生不利影响。
康迅网
2024-04-08
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