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恶补运动方式VS规律运动，效果真的一样好吗？
虽然每天保持一定的运动量，肯定是最好的。但在生活的压力下，很多人在周末以最好的心情和状态去运动，把一周的运动量一把子追满。这种恶补式的运动，是否也能获得规律运动一样的好处呢？
星空计划
2024-11-13
熬夜后，千万别再做这件事！严重可能丧命！
运动锻炼对健康有巨大的好处，包括降低代谢疾病的发病率和严重程度，以及延长健康寿命等，所以健康生活方式的重要一步就是坚持规律有效的运动。
科普中国新媒体
2024-09-19
如何科学锻炼健身?这些“坑”别再踩
从“不想动”到“我要动”，现如今，人们的生活观念正在发生着巨大变化，身边喜欢运动和健身的人越来越多，运动已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
河南省科学技术协会
2024-09-01
5 个在家就能做的健身动作，简单高效，不花钱就能轻松练遍全身，快试试！
我们为大家准备了几个健身动作，它们不仅简单高效，而且无论你是在家中、办公室，都能轻松进行。
科普中国新媒体
2024-08-08
一个超简单的全身训练动作，便宜高效、在家就能做！快试试
壶铃训练不仅能有效提升身体力量和协调性，还能带来健身的无穷乐趣。无论你是健身新手还是资深玩家，都能找到适合自己的壶铃训练方式
科普中国新媒体
2024-05-23
50 元 VS 1000 元一条的瑜伽裤，究竟有什么差别？关键看这几点……
尽管有很多的低价产品，但是大家同样会对品牌趋之若鹜。消费者在瑜伽裤的选择上还是需要根据自己的实际情况和经济能力来决定。
科普中国新媒体
2024-04-07
胖子运动，只会变成健壮的胖子？
你以为只要肯饿肚子，玩命的运动就能瘦下来？哪有那么简单！人体有一种能量补偿机制，在这种机制作用下胖人再运动也只会变成健壮的胖子，这是怎么回事呢？张宇博士带大家了解不一样的营养前沿科学。
星空计划
2024-02-23
先有氧还是先阻力？爱泡健身房的你可能搞错了……
美国运动医学院建议，两类运动同时进行可改善健康并降低慢性疾病风险。但是，获得最佳结果的最优顺序是什么？究竟该先做哪个？
上海市科学技术协会
2024-01-10
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