为您筛选出以下包含【健身】关键词的资源蛋白质在体内的代谢会产生大量的氮质废物，这些废物需要通过肾脏排泄。如果蛋白质摄入过多，肾脏的排泄负担就会加重，长期如此可能导致肾脏损伤。
福建省科学技术协会
2025-03-13
除了减肥减重 也有很多人会问 如何增肌增重，这个世界就是这样啊！有人忙着减重，有人忙着增重。特别是对很多男生而言，纤瘦并不是他们想要的，一般来讲“吃不胖”的原因有两大类....
福建省泉州市科学技术协会
2025-02-25
宽肩厚膀，扛得动生活琐碎，也扛得住压力病痛；核心强劲、大腿紧实，远离骨折腰痛困扰，无论去哪儿，都能脚步生风、自在穿梭。脂包肌，这可是老天赏饭的顶配身材，值得我们大大方方为之自豪！
陕西省科学技术协会
2025-02-24
不用去健身房了！你家楼下的健身器材才是真宝藏
今天来给大家分享一个超实用的健身小妙招——利用小区楼下的健身器材，只要花上十几分钟，就能让你舒缓筋骨、放松身心。现在，让我们一起来看看它们的正确使用方法吧～
科普中国新媒体
2025-02-18
健康小贴士丨原地跑能减肥？听听专家怎么说→
众所周知，跑步是一种非常简单易行的锻炼方式。但跑步是有区别的，比如原地跑和跑步有很大的区别，虽然都是跑步，但是锻炼效果不一样！原地跑有哪些讲究？真的能减肥吗？听听专家怎么说。
科普海南
2025-01-29
指压板超慢跑月瘦20斤？医生提醒：有一定效果，但要小心损伤
超慢跑是一种低强度、低心率的有氧运动，通常以极慢的速度跑步，速度介于走路和慢跑之间，一般为每小时5至8公里，甚至可以慢到被快步走的上班族超越。
浙江省科学技术协会
2024-11-23
恶补运动方式VS规律运动，效果真的一样好吗？
虽然每天保持一定的运动量，肯定是最好的。但在生活的压力下，很多人在周末以最好的心情和状态去运动，把一周的运动量一把子追满。这种恶补式的运动，是否也能获得规律运动一样的好处呢？
科普中国创作培育计划
2024-11-13
熬夜后，千万别再做这件事！严重可能丧命！
运动锻炼对健康有巨大的好处，包括降低代谢疾病的发病率和严重程度，以及延长健康寿命等，所以健康生活方式的重要一步就是坚持规律有效的运动。
科普中国新媒体
2024-09-19
如何科学锻炼健身?这些“坑”别再踩
从“不想动”到“我要动”，现如今，人们的生活观念正在发生着巨大变化，身边喜欢运动和健身的人越来越多，运动已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
河南省科学技术协会
2024-09-01
科普中国公众号
科普中国微博
帮助
北京科技报 
王医生讲运动 
天津科学技术馆 
中华医学会 
京公网安备11010202008423号 京ICP备 16016202号-1