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一天到底可以减重多少呢？
减肥过程中，体重起起伏伏，扰人心态，让人忍不住发问，一天到底可以减重多少？什么样的减重才是真正的减重？想知道吗？赶快点击看看吧！
2025-10-27 11:08:34
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7天减重30%！只要少吃这一种东西？
为了不运动就能轻松瘦身，各种限制性进食方案各出奇功，但无论是限制热量摄入还是限制进食时间，似乎都只是另一种折磨。这次，科学家又有重大突破，7天减重30%的惊人数据，能否实现“轻松减重”的美梦？
2025-10-19 17:07:24
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同样是健康饮食，忽视这个细节，减重效果能差1kg
别再困惑！《Nature Medicine》一项55人、为期8周的研究显示，选择最小加工食材的人，比食用超加工食品者平均多减重近1公斤，体脂率与内脏脂肪的下降也更明显。
2025-10-13 17:41:02
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中医减肥黑科技——耳穴按压疗法
想减肥却坚持不了运动？试试中医经典耳穴疗法！通过按压耳朵上穴位，抑制食欲、调节代谢，轻松瘦身。点击解锁健康瘦身新技能，悄悄变美吧！
2025-10-06 13:50:19
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老年人专属减重手册，安全第一！
家中老人如果发胖了，需要减重吗？如何判断呢？本文是老年人专属的减重指南，重点介绍老年人发胖的原因、需要减重的判断标准以及科学减重的方法。仔细读完全文，科学减重，安享晚年！
2025-09-12 21:51:04
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3+30+300法则：小区选得对，瘦身不受累
绿地空间可以带来多种健康益处。新的研究发现绿化覆盖率与肥胖存在显著关联。欢迎点击阅读，一起学下3+30+300法则，挑选你的理想减肥住所！
2025-09-05 16:36:22
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戒主食减肥好？17年研究给出惊人答案
许多人盲目地把主食视为减重路上的“洪水猛兽”却忽视了低碳水化合物饮食对健康的长期影响，越来越多的证据颠覆了传统认知，揭露了低碳水饮食的危害，包括增加了罹患糖尿病的风险、加剧了全身系统性的衰老。
2025-08-25 08:25:12
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“有钱胖”？“有钱瘦”？——财富与肥胖背后的真相
有人认为“越有钱越容易胖”，因为富人能买更多高热量食物，也有人觉得“越有钱越瘦”，毕竟他们更有条件塑身，然而财富与肥胖的关系远比这复杂......
2025-08-12 01:08:20
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减肥失败真的只是嘴馋吗？真相或许是…
高油高脂的食物为何更加吸引人？焦虑时为何更想吃炸鸡汉堡而不是酸奶水果？想知道你的“心馋”怎么控制你的食欲的吗，赶快点击看看吧！
2025-07-30 20:08:06
收藏不脱脂更减脂——牛奶瘦身的“小秘密”
牛奶不仅是营养好选择，更是减重好帮手。但想要更好减脂，建议抛开“脱脂”标签，选择“全脂”版本。不脱脂为什么更减脂？这篇文章带你认识全脂牛奶的“平衡之道”。
2025-07-21 20:42:08
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