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冬天这块热红薯，到底是增肥还是减肥？
冬天最治愈的烤红薯，到底是减肥助攻还是长肉陷阱？最新研究告诉你答案：选对吃法，这块甜糯的红薯，或许可以悄悄帮你“瘦肚子、护肝脏”！
2025-12-25 13:20:46
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大餐后救星？号称“噗噗神器”的西梅汁真有那么神奇？
你是否被这样的广告词吸引，“大餐后喝一杯，顺畅无负担！”“西梅汁——便秘救星，天然又有效！”等，西梅汁仿佛成了“吃完大餐不长肉”的完美解药，但它是否真有如此奇效？
2025-12-17 10:48:19
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最高级的瘦身，不是痛苦节食，而是找到“心流”
为什么自己为了减肥节食又运动，收效甚微；而身边人却光是坐着做事，就能完成体重管理？本文解释了专注力如何影响体重，并给出了操作建议。希望专注状态都能成为你我的减重助手。
2025-12-04 21:32:53
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硬核！如何用营养干预破解“减肥神药”的体重反弹难题
GLP-1受体激动剂减重面临副作用、营养不足、肌肉流失及体重反弹等挑战。仅靠药物难以实现可持续减重。为此，四大权威机构联合发布共识《支持GLP-1治疗肥胖的营养优先事项》，本文归纳其核心策略。
2025-11-16 23:13:14
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一天到底可以减重多少呢？
减肥过程中，体重起起伏伏，扰人心态，让人忍不住发问，一天到底可以减重多少？什么样的减重才是真正的减重？想知道吗？赶快点击看看吧！
2025-10-27 11:08:34
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7天减重30%！只要少吃这一种东西？
为了不运动就能轻松瘦身，各种限制性进食方案各出奇功，但无论是限制热量摄入还是限制进食时间，似乎都只是另一种折磨。这次，科学家又有重大突破，7天减重30%的惊人数据，能否实现“轻松减重”的美梦？
2025-10-19 17:07:24
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同样是健康饮食，忽视这个细节，减重效果能差1kg
别再困惑！《Nature Medicine》一项55人、为期8周的研究显示，选择最小加工食材的人，比食用超加工食品者平均多减重近1公斤，体脂率与内脏脂肪的下降也更明显。
2025-10-13 17:41:02
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中医减肥黑科技——耳穴按压疗法
想减肥却坚持不了运动？试试中医经典耳穴疗法！通过按压耳朵上穴位，抑制食欲、调节代谢，轻松瘦身。点击解锁健康瘦身新技能，悄悄变美吧！
2025-10-06 13:50:19
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