早在2000多年前,《黄帝内经》就提出“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的膳食配制原则。 排在首位的五谷,如今泛指谷物,即碳水化合物。
2024-05-13 09:27:24
收藏超负荷的工作压力会让主导心跳起搏的窦房结增加故障的概率,然后心跳就会从“咚—咚—咚—咚—咚”变成“咚—咚—咚咚—咚”,多跳的那一下就会让你感到心脏“咯噔”一下,这种现象在医学上称为心脏早搏。
2024-05-13 09:21:23
收藏小龙虾是杂食动物,其主要食物是水底的有机质,例如水草、藻类、贝类和水生昆虫等。因其食性杂,生命力顽强,能在污染水体中生存,但其消化功能强大,毒素不会在体内囤积。小龙虾更喜欢干净的水质。
2024-05-11 09:55:51
收藏你知道增加的体重有多难减掉吗?明明辛辛苦苦减重,结果却越来越重。如果你也是其中一员,不要太焦虑。偶尔放纵过后,与其对自己太过苛责,不如聆听内心的声音,接纳真实的自己。希望大家能够整理好自己的心情,再出
2024-05-11 09:29:04
收藏有的人喜欢晨练、晨跑,有的人则更喜欢晚上散步或夜跑或晚上下班后健身房挥汗如雨。 那到底什么时间才是“最佳运动时间”呢?其实很多人锻炼错了,越来越多的研究发现:不同的人他的“最佳运动时间”也不同!
2024-05-08 09:12:51
收藏哮喘的典型症状包括喘息、气急、胸闷、咳嗽等。对于不典型哮喘(咳嗽变异性哮喘、胸闷变异性哮喘),目前有很多人难以识别。
2024-05-07 17:25:32
收藏反式脂肪酸,简单来说就是含有反式非共驱双键结构不饱和脂肪酸的总称。 今年世界卫生组织(WHO)发布了多项膳食指南,其中关于反式脂肪酸有一项强烈建议:成人和儿童都应该把反式脂肪酸供能比降至1%以内。
2024-05-07 09:00:40
收藏感觉脑子反应越来越慢?记忆力越来越差?可能是大脑衰老了! 2020年《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究显示:人类大脑的认知功能在35岁时达到巅峰,然后开始走下坡路,45岁后,衰退速度会明显加快。
2024-05-06 10:01:09
收藏我国传统医学认为,人体遵循着“天人合一”的原则,作息与自然界的节律息息相关。《黄帝内经》有言:“晨起百脉未盛,不宜发散。”意指早晨人体气血尚处于初醒阶段,若急于洗头可能会干扰头部气血流通,对健康不利。
2024-05-06 09:33:30
收藏“白人饭”源于欧美国家。因为欧美国家“上班族”的午休时间短、下班时间早,又有吃下午茶的习惯,“白人饭”这种不需要加工又方便携带的午餐便成为他们的首选,比如面包加蔬菜、火腿,再蘸点沙拉酱
2024-04-30 09:51:53
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