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抗抑郁运动排行榜：第一名不是跑步和走路，竟是…
你是否注意到，在经历了一场酣畅淋漓的跑步或比赛之后，心情似乎变得格外舒畅？事实上，运动作为提升身心健康的良方，早已在多个临床实践中得到了验证，并且成为了抗抑郁治疗的一个重要辅助手。
泽桥医生
2024-09-13
早上起床后，新的一天就开始了，各种选择也来了——没睡好的，考虑要不要等会再补个觉；肚子饿的，思考着早饭应该吃什么？运动型的人则纠结要不要出门跑个步，还是晚上再去……
陕西省科学技术协会
2023-11-11
最新研究：鸟儿的跑步方式居然如此“狡猾”
据2024年9月25日的《Science Advances》期刊，在我们的日常生活中，鸟儿常常以其轻盈的身姿和敏捷的飞行能力吸引着我们的目光。然而，你是否曾留意过鸟儿在地面上的跑步方式呢？它们有时看上
科普文迅
2024-09-27
如今运动成为了很多人每天的“必修课”，而在众多运动项目中跑步更是深受喜爱，但也有人说“跑步会损伤膝盖”，事实果真如此吗？
科普中国
2023-11-10
跑步时，我们是如何使用身体能量的？
2024 年 7 月 21 日，国家体育总局体育科学研究所副研究员、典赞科普中国2022年十大科普人物冯强在科普中国星空讲坛“科学之眼看奥运”主题场带来演讲《飞驰人生，科学助跑》。
科普中国说
2024-08-05
经常跑步，身体竟会有这种变化！
提起“跑步”，很多人都会觉得又累又无聊，怎么会有人喜欢如此单调又煎熬的运动呢？但偏偏有一类人，他们是真的爱跑步，而且逢人就夸跑步有多爽。
科普中国新媒体
2024-02-05
江西的王先生（化名）今年50多岁，一年前在单位组织的体检中被查出有脂肪肝后，就开始注意自己的生活习惯，不仅开始合理规划饮食，增加素食的摄入，还增加了自己的运动量，一大早就在附近的公园里跑步。
浙江省杭州市钱塘区科学技术协会
2024-08-10
全民健康生活方式行动日｜如何避免跑步带来的运动损伤？
在人们追求健康与活力的道路上，跑步无疑是最为便捷、最受欢迎的有氧运动之一。然而，正如在阳光下行走总会有阴影，不当的跑步方式往往会给我们的身体带来运动损伤。那么，如何科学地跑步，避免这些不必要的伤害呢？
中华医学会
2024-08-12
走路和跑步，哪个更延寿，对血管更好？答案令人意外
相信大家都听过运动有利健康，那不同的运动形式有什么区别呢？究竟哪种运动方式对我们的心血管健康和整体寿命更有益？今天，我们就以常见的走路和跑步为例，来讲讲它们的区别。
科普中国新媒体
2024-10-09
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