为您筛选出以下包含【睡眠不足】关键词的资源缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。
上海市科学技术协会
2025-06-16
睡眠不足导致非特异性炎症标志物C反应蛋白的含量明显增高。这种蛋白是心血管疾病、卒中、癌症、抑郁症等多种疾病问题的一个预测因子。
北京科协
2025-06-16
长期熬夜睡眠不足会给身体带来哪些伤害？如果在晚睡的同时也晚起，保证总睡眠时间充足，是不是就没问题？周末补觉真的能弥补平时熬夜的伤害吗？
北京科学中心
2025-04-21
睡得少和睡得晚，对身体伤害有多大？
为了保持健康，我们需要重视睡眠的质量和时间，尽量避免熬夜和睡眠不足。合理安排作息时间，保证每晚7-9小时的高质量睡眠，才能让身体得到充分的休息和恢复，迎接每一天的挑战。
科普驿“沾”
2025-04-19
“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”，这是很多人都知道的道理。但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。
科普熊猫
2025-03-16
你可以多久不睡觉？
睡眠对于执行、情绪和身体机能是必不可少的，睡眠不足可能会增加多种健康状况的风险，包括糖尿病、心脏病、肥胖和抑郁症。专家说，人类每 24 小时需要以相同的时间间隔持续6 到 8 小时的睡眠。
重庆市科学技术协会
2024-11-13
总是睡眠不足？ 当心炎症找上门！ 睡眠不足可能使身体处于炎症状态 炎症状态对全身的影响有多大？ 如何改善睡眠，减轻炎症？ 专家来支招
浙江省杭州市桐庐县科学技术协会
2024-10-18
每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了，每天晚睡容易肥胖和腰围过大，应该培养10点前上床睡觉的习惯。早餐吃得较晚的人，会加速生物衰老，应该培养早晨8点前吃早餐的习惯。
福建省科学技术协会
2024-09-30
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