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有氧运动超过30分钟才有效？
有氧运动超过30分钟才有效？运动的效果并不是简单地取决于运动时长，而是要综合考虑运动强度和个体的身体状况等因素，没有一个固定的时长可以适用于所有人。虽然有氧运动时间越长，燃脂效果越好，但在运动中……
科学辟谣
2023-11-14
日前有研究揭示了一个令人惊喜的发现：饭后进行一个简单的动作，不仅健康还有助于燃烧多余的脂肪，好处被很多人都低估了！
桂花飘香
2025-01-03
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