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有氧运动超过30分钟才有效？
有氧运动超过30分钟才有效？运动的效果并不是简单地取决于运动时长，而是要综合考虑运动强度和个体的身体状况等因素，没有一个固定的时长可以适用于所有人。虽然有氧运动时间越长，燃脂效果越好，但在运动中……
科学辟谣
2023-11-14
你是否也遇到过这样的困惑：明明每天坚持运动、控制饮食，为何那顽固的体重就是纹丝不动？别担心，今天就给大家介绍一种科学的减肥方法——心肺运动测试，它能帮你找到燃脂的最佳心率，让你的减肥之路事半功倍。
福建省泉州市科学技术协会
2025-06-26
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