为您筛选出以下包含【熬夜】关键词的资源很多人常熬夜，长期睡眠不足会大幅增加患高血压、冠心病等心脑血管病风险，还会从生理和行为层面伤心脏。熬夜后补觉难抵伤害，出现胸闷、夜间呼吸困难等症状要警惕，严重时需立即就医，日常要保证睡眠、定期检查。
北京科协
2025-09-11
晚睡一周改变700个基因！熬夜背后的健康代价远超想象
一项令人震惊的研究显示，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使只是一晚睡眠不足，也会对人体产生危害。
推医汇
2025-08-26
当熬夜打游戏、加班赶工、奶茶外卖成为日常，你是否想过，这些“年轻标配”可能正悄悄为卒中埋下隐患？卒中≠老年病。卒中正以惊人的速度“年轻化”，而年轻人却仍在用健康为不良习惯“买单”。
城市健康讲座
2025-06-12
熬夜=慢性毁容？压力痘和熬夜肌的SOS急救指南
当压力与熬夜成为常态，皮肤问题便频频拉响警报——额头冒出的红肿痘、熬夜后的暗沉松垮、换季时的干燥敏感，背后都暗藏着情绪与生理的复杂博弈。
康迅网
2025-05-26
几点起床最健康？早醒比熬夜更可怕？中老年人尤其要避开
早醒的情况，在中老年人中特别常见。今天咱们就来好好聊聊起床时间和睡眠那些事儿，尤其是中老年人，一定要认真看！
泽桥医生
2025-05-07
闭上眼睛躺着但睡不着，算不算熬夜？
躺在床上，脑袋像开了场午夜派对，思绪乱飞，“今天晚饭吃了啥”、“明天要不要请个假”、“下周准备去哪玩”全都一股脑儿蹦出来，最后越想越精神，闭着眼睛想睡却睡不着。
重庆市科学技术协会
2025-04-27
“1点睡，7点起，ICU里喝小米。3点睡，7点起，阎王夸你好身体。7点睡，7点起，睁着眼睛骗自己”这混的什么圈？肯定是黑眼圈……
四川省癌症防治科普基地
2025-04-23
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