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减肥时不吃主食能减得更快，效果更好？
碳水化合物是人体的主要能量来源，除了提供能量外，碳水化合物还有助于维持血糖稳定，防止低血糖的发生。适量的碳水化合物摄入有助于保持饱腹感，减少对高热量零食的渴望。
科学辟谣
2024-10-22
喝全脂牛奶容易长胖？原来一直都错了！教你正确喝牛奶
虽然全脂牛奶的脂肪和热量相对低脂牛奶和脱脂牛奶更高一些，但影响不大，每天 1~2 杯牛奶而已，对于想要控制体重的人来说无需纠结。并且适当喝全脂牛奶还可能有利于减肥。
科学辟谣
2024-10-21
这种水果很甜，热量却很低，还是补水第一名（不是西瓜）
气温越来越热了，香甜如蜜、水分充足的蜜瓜赶紧安排起来！补水分、补维生素 C、补钾、补胡萝卜素，真是太爽了！记得冷藏后再吃口感更甜哦！
科普中国新媒体
2024-05-17
春节吃不胖指南，看这一篇就够了→
回家过年虽然开心，但“每逢佳节胖三斤”也让不少人感到烦恼。那么，该如何防止过节长肉呢？注意这7点“不要”，或许能避免过节“长膘”。
星空计划
2024-02-18
夜听｜魔芋作为减肥神器，真的不是“智商税”！
魔芋一直以来都被称为完美的减肥食品，它价格便宜、极具饱腹感，还有很多的烹饪方式。但吃魔芋为什么能减肥呢？吃多了会不会有什么问题？
科普中国新媒体
2024-01-25
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