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10 分钟就能快速恢复精力随时随地都能做，这个方法不知道就亏大了

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深度睡眠健康睡眠状态

科普中国新媒体 2025-04-01

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打工人收藏！10分钟碎片充电法，让你快速恢复精力！

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深度睡眠健康心理放松

科普吉林 2025-04-01

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三个变老表现，从睡觉开始！

从青年到中年，生长激素分泌显著下降（每10年减少372微克）；从50岁后，生长激素分泌会进一步下降，每10年减少43微克。正常衰老过程中，睡眠阶段变化包括觉醒次数和觉醒时间增加，以及深度慢波睡眠减少。

深度睡眠睡眠生长激素

福建省科学技术协会 2025-03-21

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睡前多运动真的能睡得更香吗？想睡得好这样

睡前多运动真的能睡得更香吗？想睡得好这样做→

深度睡眠运动体温

科学辟谣 2025-03-11

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长图丨深度睡眠是优质睡眠的关键

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深度睡眠优质睡眠

科普吉林 2025-02-19

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新研究证实宇宙膨胀太快，超出理论限制；安眠药会干扰大脑清理废物 | 科技周览

一周科技速览，带你领略前沿新知。

深度睡眠科技科普

返朴 2025-01-26

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探索睡眠的奥秘：从梦境到身心的全面滋养

这篇文章深入剖析了梦境的创意与疗愈力量，以及深度睡眠对身心健康的至关重要性。

深度睡眠身心健康梦境

天生西南 2025-01-14

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春困、夏乏、秋打盹，你家孩子睡够了没？

睡眠不仅影响身体的发育，还对大脑的发育有重要影响。深度睡眠期间大脑会进行信息的整理和储存，帮助提升记忆和学习能力。充足的睡眠可以提高孩子的注意力、创造力和认知能力，使他们在学习和日常生活中表现得更好。

深度睡眠睡眠青少年

福建省科学技术协会 2024-11-21

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什么是健康睡眠呢？

随着社会压力的增加，越来越多的人存在着睡眠问题，“别睡了，起来嗨！”“生前何必久睡，死后自会长眠”“两点睡，六点起，ICU里喝小米”等网络调侃语甚是流行。

深度睡眠健康睡眠

重庆市科学技术协会 2024-08-08

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深度睡眠与浅睡眠：探索睡眠的奥秘

睡眠，是我们每个人每天必须进行的一种生理活动。它有助于身体和大脑的恢复，增强免疫系统，对我们的身心健康至关重要。然而，你是否了解睡眠的不同阶段以及它们之间的区别呢？

深度睡眠睡眠浅睡眠

于丽医生科普 2024-04-19

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