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睡觉、玩手机也会消耗精力？越休息越累的原因找到了！
忙了一天的你，会选择做些什么放松一下呢，刷会手机还是睡一觉？但实际上，这些事看起来是在休息，但实际上会消耗咱们的精力和身体。
科普中国新媒体
2023-11-28
复旦大学研究：睡多睡少都影响健康，7小时刚刚好 | 世界睡眠日
近年来，越来越多的研究指出，睡眠时长的异常与多种健康问题密切相关，特别是在中老年人群体中，睡眠过多或过少都可能导致心血管疾病、精神障碍和神经退行性疾病的发生。
康迅网
2025-03-21
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