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一个每天都能做，并且能让你收获巨大的好习惯，但很多人都忽略了它！
建议大家不只是在遇到问题“卡壳”的时候才休息，而是平常就养成长时间工作后适当地让大脑休息的习惯，比如可以做一些比较轻松简单的无关活动，或者闭眼休息一会儿，就能让自己变得更有想法和创意。
科普中国新媒体
2025-09-09
复旦大学研究：睡多睡少都影响健康，7小时刚刚好 | 世界睡眠日
近年来，越来越多的研究指出，睡眠时长的异常与多种健康问题密切相关，特别是在中老年人群体中，睡眠过多或过少都可能导致心血管疾病、精神障碍和神经退行性疾病的发生。
康迅网
2025-03-21
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