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运动，不仅仅是为了减肥，还能同时降低血糖、血压、血脂，预防癌症，改善睡眠。专家共识提到，合理运动要遵循6个原则，包括运动频率、强度、时间、方式、总量、进阶。
专家共识 运动处方 减肥
医路相伴 2024-03-01
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