人们经常问“一天到底应该睡多久?”很多人在网上或其他地方听说过要每天睡7个小时最好,然后因为自己没有达到这个标准而感到焦虑,结果越睡越少。那到底一天要睡多久才是最好的呢?答案是,因人而异。
科普宁河 2023-11-18
收藏在住院医师规范化培训(以下简称“规培”)这一医学教育的重要阶段,如何科学分层、因材施教,同时将健康科普理念与方法融入其中,是提升规培医师综合素质、培养未来医疗主力军的关键课题。
健康科普宣教 2024-05-10
收藏清淡饮食最根本的原则就是食物多样化。主食应以谷薯类为主,适量多吃蔬菜和水果,经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上再提倡口味清淡,做到少油、少盐、少糖。推荐一般成年人尝试“一到七”的清淡
海河北·科普荟 2024-05-09
收藏艾滋病病毒存活的时间与其所处环境有关。在室温(20℃~22℃)条件下,存在于血清、血浆等含有机物液体中的病毒感染活力可持续14~28天。当温度上升到55℃,30分钟就可灭活艾滋病病毒;60~70℃加热
海河北·科普荟 2024-05-09
收藏剧烈运动或长时间运动,特别是在高温环境,人体出汗增加,血容量减少,如果不能及时补充水分,肾血流量尿量减少,可使尿酸减少,排尿减少,排泄减少。
海河北·科普荟 2024-05-09
收藏运动不仅能提高身体素质、改善身体状况,还能增强意志力、培养合作意识。特别是群体运动,可以帮助年轻人建立社交关系,缓解心理压力。
海河北·科普荟 2024-05-09
收藏春风又至,今年的飞絮季也来了。敏感人群接触杨柳花粉和细小飞絮后,可能会引起过敏反应,主要症状包括眼部瘙痒、红肿、流泪等;呼吸道表现为清水样鼻涕、鼻塞、频繁打喷嚏、喉咙瘙痒、咳嗽等,严重时还可能
海河北·科普荟 2024-05-09
收藏为了提高青少年预防肥胖的意识,养成健康的生活习惯,积极防控儿童青少年超重肥胖,3月6日下午,河北区疾控中心联合河北区昆纬路第一小学、河北区青少年事务社工站在昆一小学大礼堂开展了“健康体重,预防青少年超
海河北·科普荟 2024-05-07
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