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一天一定要喝够8杯水？
最新版《中国居民膳食指南（2022）》推荐，在温和气候条件下，低身体活动水平的成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml，并没有规定要喝几杯水。
科学辟谣
2025-05-15
解锁晨起黄金 1 小时，开启活力一天
晨起1小时是健康管理的关键时段。科学起床、饮水、排便、早餐及轻度活动，可降低慢性病风险，提升全天活力。早睡早起1小时降低抑郁风险23%，8点前吃早餐减少糖尿病概率59%。微小习惯改变，铸就长健康收益。
科普医卫康
2025-04-22
口渴才喝水？饮料当水喝？小心你的身体正在发出警报！生命的延续离不开水，但你真的喝对了吗？今天就手把手教你科学饮水，健康生活，从一杯水开始！
福建省泉州市科学技术协会
2025-03-27
健康小贴士丨睡前禁忌大盘点，让你拥有高质量睡眠
在快节奏的现代生活中，高质量睡眠愈发显得珍贵。然而，一些睡前的不良习惯，正悄悄阻碍我们进入甜美的梦乡。了解并避开这些睡前禁忌，是迈向优质睡眠的关键一步。
科普海南
2025-03-20
年纪大了要少喝水？别再被骗了，缺水对身体危害很大，这样喝水更健康！
老年人饮水并非要少，而是要科学。适量饮水对维持身体健康至关重要，所以老年人更应该注意补充水分，建议每天喝够 1500~1700 毫升。
科学辟谣
2024-12-11
早在2016年，世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）在一项致癌物评估报告中指出：饮用65℃以上的热饮有致癌风险，并将其列入了2A类致癌物名单。
浙江省科学技术协会
2024-10-18
日常运动后，你会不会因为很渴，而咕咚咕咚喝好多的水呢？虽然水是生命之源，但喝水也有讲究，不然有可能会中毒。这是为什么？如何健康饮水？
中国科学技术馆
2024-04-26
你喝的水里有“微塑料”，对人体有害！但 1 个超简单步骤能去除
生活中，我们和微塑料可以说是“朝夕相处”，含有它的东西相当广泛，只要是塑料材质的几乎就难免会有微塑料的存在。
科普中国新媒体
2024-04-07
透析患者在饮食过程中，除了要低蛋白饮食，确定每日的能量供应和补充维生素，饮水、摄钾、摄钠、摄磷等各方面也很重要。今天就带您了解透析患者在这些方面需要注意的事项。
医路肾康
2023-11-07
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