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步入中年，我们可以通过养成一些好习惯，有效地保持新陈代谢，保持身体的健康：早睡早起、饮食有度、适量运动、养生泡脚。
适量运动 健康 养生
福建省科学技术协会 2025-02-05
新春佳节马上要到了，团聚的喜悦与热闹的气氛无处不在。但在美食盛宴面前，我们也不能忽视健康，只有健康饮食，适量运动，规律作息，才能让我们的春节过得既快乐又健康。
适量运动 健康饮食 规律作息
健康科普大讲堂 2025-01-26
运动处方是心脏康复五大处方的核心。胡大一教授说“运动是良医”，但并非任何运动都有益于健康，也不是运动量越大、越剧烈，出汗越多，运动后越疲劳越好。
适量运动 运动处方
科普健康教育工作委员会 2023-11-14
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