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缺钙补钙就可以？你吞下去的钙片，可能并没进到骨头里！
咱们平常说的缺钙，缺的并不是代谢用的血钙，而是骨骼里的钙。骨钙流失到血清中，骨质疏松患者的血钙反而是高的。
中华医学会
2023-11-22
钙，你补对了吗？
随着大家的生活质量越来越高，对健康的关注也越来越多，许多家庭都会备上护肝片、褪黑素、维生素、鱼肝油等保健品。当然，最常见的还得是它——钙片，今天咱就来聊聊“补钙”。
重庆市科学技术协会
2024-10-09
补钙是全生命周期工程，需钙、维生素D、K2协同，成人日需800mg、骨质疏松人群1000-1200mg。过量补钙易致代谢失衡、影响其他矿物质吸收、增结石风险，还可能引发骨质疏松。
北京科协
2025-08-26
对于普通大众，若存在骨质疏松高危因素，每日钙补充量以600毫克为宜，对于无骨质疏松高危因素的年轻人，通常无需额外补钙。
福建省科学技术协会
2025-07-04
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