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“躺着也能瘦”的关键，是它！不挨饿、不伤身，减肥效率却大大提高
我们总能听到这样的说法：“提高基础代谢自然就会瘦了”“代谢高的人躺着也能瘦”“如果你代谢很低还可能越减越胖”。
科普中国新媒体
2025-11-10
注意！冬季晨练并不是越早越好
本文针对冬季晨练常见误区进行科学解析，指出过早锻炼易吸入污染物，空腹运动增加心脑血管风险，忽视热身易导致损伤，盲目保持高强度违背生理规律。建议晨练应在日出后，锻炼前适量进食并充分热身，中低强度运动为佳
科普医卫康
2025-11-10
立冬养生科普：科学应对冬季健康挑战
本文基于立冬节气特点，从饮食营养、科学运动、心理健康三方面提供养生指导。结合权威机构数据，提出具体可行的健康建议，帮助公众增强冬季抵抗力。
科普医卫康
2025-11-06
运动减重，开启健康生活的科学钥匙
本文系统阐述了运动如何通过创造能量负平衡、优化身体成分及改善代谢与心理健康三大机制科学减重。文章强调结合有氧与力量训练，并基于权威数据提出实践建议，旨在引导读者通过规律运动实现可持续的健康生活。
科普医卫康
2025-10-01
人们在运动或外出时，人体出汗增多，水分流失加速，需注意及时补充水分。如果未能及时补水，易引发脱水，出现头晕、乏力等不适症状。
福建省泉州市科学技术协会
2025-08-13
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