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运动减重，开启健康生活的科学钥匙
本文系统阐述了运动如何通过创造能量负平衡、优化身体成分及改善代谢与心理健康三大机制科学减重。文章强调结合有氧与力量训练，并基于权威数据提出实践建议，旨在引导读者通过规律运动实现可持续的健康生活。
科普医卫康
2025-10-01
人们在运动或外出时，人体出汗增多，水分流失加速，需注意及时补充水分。如果未能及时补水，易引发脱水，出现头晕、乏力等不适症状。
福建省泉州市科学技术协会
2025-08-13
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