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如何利用“沐浴效应”为我们的生活服务？
心理放松 心理学 沐浴效应
中国科普博览 2023-08-25
越担心失眠越难以入睡，这是因为焦虑和紧张的情绪会刺激大脑，使其处于警觉状态，反而不利于入睡。
心理放松 失眠 医疗
中华医学会 2024-08-09
高强度的工作压力和长时间的疲劳不仅让我们状态变差，还可能引发心理健康问题。那么，在忙碌的生活中如何做到“有效休息”，真正恢复身心活力呢？
心理放松 科学 睡眠
星空计划 2024-11-14
我们可以通过一些小方法来提高孩子的心理健康水平。
心理放松 心理健康 医疗
中华医学会 2024-11-07
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