江西省九江市科学技术协会 2025-06-03

健康科普｜假期高质量休息指南：科学放松让你假期不白过

明明是期盼已久的假期，为什么身心却无法得到放松？其实，会休息也是一种能力。想要拥有更高质量的假期，可以给你一些建议。

心理放松 健康 科学

 科普中国新媒体 2025-04-01

10 分钟就能快速恢复精力随时随地都能做，这个方法不知道就亏大了

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心理放松 健康 睡眠状态

 科普吉林 2025-04-01

打工人收藏！10分钟碎片充电法，让你快速恢复精力！

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心理放松 健康 深度睡眠

 中华医学会 2025-02-21

【医疗问答】孕妈妈睡不着该怎么办？

孕妈妈在孕期失眠，首先应该考虑的是非药物治疗方法，通过调整心理状态和改善生活习惯来缓解失眠症状。以下是一些有助于改善睡眠的建议。

心理放松 睡眠 失眠的治...

 科普中国创作培育计划 2024-11-14

工作压力爆表？5种科学休息法让你恢复最佳状态

高强度的工作压力和长时间的疲劳不仅让我们状态变差，还可能引发心理健康问题。那么，在忙碌的生活中如何做到“有效休息”，真正恢复身心活力呢？

心理放松 科学 睡眠

 中华医学会 2024-11-07

【医疗问答】有哪些促进儿童心理健康的小方法？

我们可以通过一些小方法来提高孩子的心理健康水平。

心理放松 心理健康 医疗

 中华医学会 2024-08-09

【医疗问答】为什么越担心失眠越难以入睡？

越担心失眠越难以入睡，这是因为焦虑和紧张的情绪会刺激大脑，使其处于警觉状态，反而不利于入睡。

心理放松 失眠 医疗

 中国科普博览 2023-08-25