为您筛选出以下包含【健康体重】关键词的资源体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一。现代医学研究证实，人太胖或太瘦都会影响健康。那么，体重控制在什么范围内比较合适？又该如何控制体重呢？
健康科普大讲堂
2025-03-17
控制能量摄入，注重营养均衡，合理安排一日三餐。保持日常身体活跃，达到身体活动推荐量，减少静态时间。提升健康素养，培养积极心态，坚持良好生活习惯。
君石研究院
2024-07-11
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