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本文科普节后综合征的成因与预防，基于中国健康教育中心等数据，介绍其表现如疲劳和焦虑，并提供科学策略如调整作息和饮食。强调长期习惯与社会支持的重要性，帮助读者平稳过渡假期结束期。
健康习惯 生物钟 心理调节
科普医卫康 2025-10-08
那些年轻时健康习惯较差的人，中年后患心血管疾病的风险飙升，甚至死亡风险也大幅增加。
健康习惯 运动 心血管病
康迅网 2025-05-28
日常微小习惯是慢性病的潜伏推手。科学证实，优化饮食（减糖盐、增蔬果）、打破久坐、保障睡眠、管理压力，能有效筑起健康防线。预防胜于治疗，从今日细节改变开始。
健康习惯 生活习惯 预防医学
科普医卫康 2025-07-26
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