科普中国公众号
科普中国微博
帮助
甲流来袭，科学应对不容忽视：2025年流感季全面防护指南
本文针对2025年甲型H3N2流感季，解析毒株变化带来的风险，强调疫苗接种和日常防护的重要性。通过科学数据和权威来源，提供实用应对策略，帮助公众降低感染和并发症风险，提升健康防护意识。
2025-11-13 13:41:48
收藏
超越血糖数字：职场糖尿病管理中的幸福感守护——2025年联合国糖尿病日糖尿病与幸福感
本文围绕2025年联合国糖尿病日“幸福感”核心，探讨职场糖尿病患者面临的具体挑战。阐述了心理与社会因素对血糖的重要影响，并为个人与企业提供了从微运动、智慧饮食到营造支持性环境的具体行动策略指导。
2025-11-13 09:57:30
收藏
从医学完整的五个环节实现全生命周期健康管理
本文从医学的预防、保健、诊断、治疗和康复五个环节，阐述全生命周期健康管理的科学方法。基于权威数据，强调各环节整合可提升健康水平，降低疾病负担，适用于不同年龄阶段。
2025-11-12 06:48:33
收藏
注意！冬季晨练并不是越早越好
本文针对冬季晨练常见误区进行科学解析，指出过早锻炼易吸入污染物，空腹运动增加心脑血管风险，忽视热身易导致损伤，盲目保持高强度违背生理规律。建议晨练应在日出后，锻炼前适量进食并充分热身，中低强度运动为佳
2025-11-10 09:18:47
收藏
30多岁也会得心梗？这3个习惯是“加速器”，年轻人快改掉！
本文通过真实案例警示，深入剖析长期熬夜、高油糖饮食与久坐不动三大不良习惯如何协同损害心血管健康，阐述其致病机制，并提供科学的识别与预防指南，呼吁年轻人摒弃认知误区，即刻采取行动守护心脏。
2025-11-06 16:16:36
收藏
立冬养生科普：科学应对冬季健康挑战
本文基于立冬节气特点，从饮食营养、科学运动、心理健康三方面提供养生指导。结合权威机构数据，提出具体可行的健康建议，帮助公众增强冬季抵抗力。
2025-11-06 15:44:19
收藏
冬季心血管疾病高发，如何科学应对？——基于低温生理学视角的实用防护策略
冬季低温易致血管收缩，增加血压与心脏负荷，诱发心血管事件。科学防护需注重主动保暖头颈胸足、规律监测血压并遵医嘱调整、选择温和时段与方式运动。警惕胸痛头晕等信号，及时就医是关键。
2025-11-04 12:30:17
收藏
守护你的“健康基石”：认识中医九大体质中的和平体质
本文系统介绍中医和平体质的特征与维护方法，基于《中医体质分类与判定》标准及多项研究，阐述这一理想体质在饮食、生理、心理等方面的表现，为健康管理提供科学参考
2025-11-04 07:48:04
收藏
幽门螺旋杆菌阳性，无症状也需抗幽门螺杆菌治疗
幽门螺杆菌感染即使无症状也需治疗，因其持续损伤胃黏膜，增加溃疡和胃癌风险，且具有传染性。本文基于科学证据阐述其危害、治疗必要性及方案。
2025-11-03 08:07:30
收藏
京公网安备11010202008423号 京ICP备16016202号