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心慌焦虑不安，可能是身体在发出求救信号
1. 心跳加速：正常心率60-100次/分，若超过120次且持续，需警惕； 2. 胸闷气短：伴随呼吸急促，可能与压力有关； 3. 情绪波动：焦虑常伴随烦躁、易怒； 4.睡眠障碍：入睡困难或早醒。
2025-09-28 08:48:34
收藏寒露节气养生攻略：三不做、三多吃
寒露节气到了，大家一定要注意身体哦！今年的寒露特别不一样，因为没有了立春节气，阳气不足，冬天可能会特别冷。寒露之后，白天变短，夜晚变长，温差大，寒气慢慢加重。对于身体不好的人来说，这真是个大考验。
2025-10-07 17:48:15
收藏全民国防教育日：国防不是遥远事，这些知识每个人都该懂
当您清晨送孩子上学，当您下班与家人共进晚餐，当您周末享受闲暇时光……这一切平凡而安稳的生活，都与一个看似遥远却息息相关的概念紧密相连——国防。那么以下这些国防知识要记牢。
2025-09-23 11:55:52
收藏世界急救日：从“旁观者”到“救助者”，只差这一步
每年9月的第二个周六为世界急救日。据统计，我国每年突发心源性猝死超55万人，而黄金救援时间仅4分钟。急救不是医生的专利，而是每个人的生存技能。从海姆立克到心肺复苏，从止血包扎到AED使用，这些被称作“
2025-09-09 15:49:14
收藏身上莫名出现的小红点你认识对了吗？
秋季秋蚊子猖獗，很多人被叮咬起包，皮肤上偶尔还会起莫名的小红点，小红点不疼不痒便不去管它。可这些迹象里也能反映身体健康情况
2025-09-03 16:04:33
收藏高血糖也需要补充糖分？
当前我国糖尿病患病率持续上升，其中年轻群体占比也越来越大，烧烤，奶茶，油炸食品，咖啡等食品深得年轻人的喜爱，殊不知正在成为糖尿病年轻化的 “隐形推手”。
2025-08-19 16:00:46
收藏国际青年日：青春活力筑健康
在这个秋高气爽的八月份，我们又迎来了一个崭新的国际青年节。当青春和健康两字词“碰撞”在一起，让人联想到的是阳光，朝气蓬勃。新时代下的中国青年，正在以“他们”的方式，书写着“他们”在新时代健康成长的故事
2025-08-11 17:18:20
收藏健身不只8月8日，但今天请为健康按下“启动键”
为了满足广大人民群众月日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办。2009年8月8日定为全民健身日。设立17周年的健康纪念日正轻轻叩击都市人的心门。健身不止是今天。不管您以前有没有健身运动的习惯，
2025-08-08 09:00:26
收藏夏天最适合吃哪种水果？西瓜？桃子？水梨？
夏天到了，夏天怎么样吃水果才健康呢？大部分独爱西瓜，认为西瓜不仅解渴还可以防暑。家长们觉得水梨最好，有一部分小朋友钟爱桃子。这三种水果到底哪个对我们人的健康最好。今天我们就好好分析一下。
2025-07-30 17:41:17
收藏菊花茶喝出上火？你分清“实火”和“虚火”了吗？
喝菊花茶本是常见的“降火”方式，但部分人饮用后反而出现“上火”症状，难道菊花茶不败火吗？其实是没分清“实火”和“虚火”的原因。
2025-07-23 14:07:20
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