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耳道不舒服，引发中耳炎，戴降噪耳机导致的，多半是忽略了这些细节！
降噪耳机不是“耳朵杀手”，错误的使用习惯才是。下次戴上耳机前，不妨先想想：它真的“贴合”吗？我戴了多久？清洁过吗？安静的世界可以很美好，但健康的耳道才是听懂世界的前提。
2025-11-29 15:43:33
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《吃辣能减肥？但这2类人要忌口！》
这两类人吃辣椒要注意：一类是有胃病的人，吃辣会刺激胃粘膜；另一类是有痔疮的人，吃辣会加重病情。吃辣虽然能减肥，但还是要靠均衡饮食和运动，毕竟，健康最重要！
2025-11-27 15:59:13
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《每天吃水果，为啥还是缺维生素？》
不同水果的维生素含量不同，需要多样化选择；果皮中营养丰富，有维生素和果胶，带皮吃更营养！记住，饮食均衡才能补全维生素！
2025-11-20 16:07:02
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《豆浆油条别踩坑，哪些搭配要避开？》
喝豆浆时，要注意避开高蛋白和酸性食物，这些食物会与豆浆中的营养成分相互作用，影响营养吸收或产生不适，只有选对搭配，才能更好的发挥豆浆的营养作用
2025-11-20 16:00:55
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《压力别堆积，情绪平衡是健康基石》
持续的压力堆积，早已超出身体耐受范围，会严重影响身体健康，要学会呼吸调节法，使紧绷的神经逐渐放松，不适感会减轻不少。要记住压力勿硬抗，及时倾诉，适当放松，才能避免情绪失衡影响身体。
2025-11-19 15:34:29
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