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你啃的玉米竟是“热量炸弹”？想减肥却越吃越胖的原因找到了→

普通玉米是直链淀粉和支链淀粉的结合，而中国特有培育的糯玉米几乎全是支链淀粉（95%以上），进入身体后会更快地被分解消化。

GI 玉米糯玉米

福建省科学技术协会 2025-09-23

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低GI就是低热量吗？别再被误导了！90%的人对低GI食品存在诸多认知误区

低GI就是低热量吗？别再被误导了！90%的人对低GI食品存在诸多认知误区

GI 健康血糖

科普吉林 2025-08-29

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控糖误区大揭秘：这7种食物让血糖悄悄失控

控糖误区大揭秘：这7种食物让血糖悄悄失控！

GI 血糖蔬菜

山东省科学技术协会 2025-06-24

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熟识食物红绿灯，引领健康新潮流

所谓的食物红绿灯就是我们根据食物的 GI 值，用红绿灯的形式来对食物进行分类，绿色代表低 GI（安全食物），黄色代表中 GI（适量食用），红色代表高 GI（尽量避免）。

GI 血糖蔬菜

福建省科学技术协会 2025-03-24

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这些你以为升糖的主食，其实对血糖很友好→

血糖生成指数GI是一个重要的指标，GI越高升血糖的速度越快、血糖波动越大，GI越低摄入血糖反应相对更平稳。

GI 血糖玉米

福建省科学技术协会 2025-03-05

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低GI食品真的可以帮助减肥吗？一文了解真相！

什么是低GI食品呢？低GI食品真的对健康有益吗？“低GI饮食法”可以帮助减肥吗？，一文带你了解。

GI 血糖指数减肥食物

小卷不是卷 2023-11-24

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想控制血糖的人看过来——告诉你“如何合理地吃饭”

食物的血糖指数（GI）。GI是用来测量食物对血糖影响程度的数值。

GI 血糖碳水化合...

中华医学会 2023-02-22

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糖尿病人也能吃的10种水果，放心吃！

最后一种水果，最好别和药物一起吃！

GI 糖尿病血糖

营养师薛庆鑫 2022-11-25

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