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红豆与它的“绝配”：打造天然“补血王”
红豆与红枣、桂圆、花生等食材的搭配，不仅能够发挥出强大的补血、暖胃、健脾、养颜等功效，还能为人们带来美味的口感享受。在日常饮食中，合理搭配这些食材，可以有效改善身体的健康状况，让面色更加红润，身体更加
科普驿“沾”
2025-04-05
作为日常饮食中占比最高的食物，100克小麦含5.1毫克铁，100克燕麦含13.6毫克铁，而100克大米仅含1.3毫克铁。
陕西省科学技术协会
2025-03-05
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