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一天一定要喝够8杯水？
最新版《中国居民膳食指南（2022）》推荐，在温和气候条件下，低身体活动水平的成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml，并没有规定要喝几杯水。
科学辟谣
2025-05-15
夏日防暑降温，不只是多喝水那么简单
夏日防暑的四大科学策略：定时小口补水配合电解质补充、选择高水分食物避免产热饮食、规避高温时段并科学防晒、梯度调节空调温度。通过权威数据和形象比喻，破除"多喝水就够"的认知误区，提供可操作的防暑方案。
科普医卫康
2025-04-19
【中国科协农技中心“智爱妈妈”】深秋将至，你真的会喝水吗？补水“保姆级”攻略来了→
不要等感觉到口渴了才喝水，应该少量多次，主动饮水。可以在一天任意时间喝水，一次喝200mL。
智爱妈妈
2024-09-29
皮肤要保湿，就要靠面膜？
虽然面膜可以在短时间内为皮肤提供大量的水分，但它并不是唯一或者最必要的保湿手段，过度使用面膜反而可能导致皮肤屏障功能受损，使皮肤变得更加干燥和敏感。
科学辟谣
2024-07-25
三伏天应做好防暑，晚上十一点半前入睡，早上六七点起床，中午午睡半小时，空调开至26度左右，保证室内外温差不超过7度。
福建省科学技术协会
2024-07-15
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