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选择蛋白粉需结合自身需求与产品特性。首先明确目标（增肌、减脂或补充营养），优先选乳清蛋白（吸收快）或植物蛋白（适合素食者/乳糖不耐）。
蛋白粉 蛋白质 乳清蛋白
中华医学会 2025-06-27
在追求健康的同时，我们是否真正了解这些补剂背后的科学真相？盲目服用健康补剂，可能会让我们陷入“隐形杀手”的陷阱。
蛋白粉 抗氧化剂 健康补剂
康迅网 2024-05-27
有人把蛋白粉当“万能保健品”囤货，还有人忽略特殊病症的搭配要求。今天，咱们抛开复杂的生化知识，结合临床常见问题，把“补蛋白”的事儿彻底说清楚。
蛋白粉 保健品 营养学
康迅网 2025-10-11
瘦人吃蛋白粉可以增肌，胖人吃蛋白粉可以减肥？
蛋白粉
黑龙江省科学技术协会 2024-06-18
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康迅网
2024-05-27
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