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选择蛋白粉需结合自身需求与产品特性。首先明确目标（增肌、减脂或补充营养），优先选乳清蛋白（吸收快）或植物蛋白（适合素食者/乳糖不耐）。
蛋白粉 蛋白质 乳清蛋白
中华医学会 2025-06-27
在追求健康的同时，我们是否真正了解这些补剂背后的科学真相？盲目服用健康补剂，可能会让我们陷入“隐形杀手”的陷阱。
蛋白粉 抗氧化剂 健康补剂
康迅网 2024-05-27
瘦人吃蛋白粉可以增肌，胖人吃蛋白粉可以减肥？
蛋白粉
黑龙江省科学技术协会 2024-06-18
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