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爬楼梯的好处，一个就够了
很多人不愿意运动，谈及原因，无非是早上起不来，中午要吃饭，下班不想动，总之就是三个字：没时间！但运动，真的就必须花上大块儿的时间吗？答案其实是否定的！在这里就给大家推荐一个非常好的方法：爬楼梯。
科普中国创作培育计划
2024-07-23
你的膝盖正在偷偷报废！这些习惯再不改就晚了
要是把膝关节比作一台精密的机器，那半月板就是机器里默默发挥作用的重要部件。不过，这“小零件”正被我们的日常行为一步步“伤害”……
泽桥医生
2025-04-24
每天坚持跑步一小时，老了会不会伤膝盖？
近年来，“跑步伤膝盖”的说法引发了不少争论。很多人担心，天天跑步、高频率地使用膝关节，会不会让膝盖过度磨损，导致年老时关节退化、疼痛甚至患上骨关节炎？
康迅网
2025-09-12
膝盖，也被称为膝关节，是我们人体中一个非常重要的关节。本文告诉你关于膝关节的一些常见问题以及我们应该如何保护膝关节。
陕西省科学技术协会
2024-09-05
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