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日常爬山、跑步对膝盖不好？真相：不动才最伤！
有人说跑步会伤膝盖诶……于是赶紧回家躺在沙发打开手机电脑看剧，心里暗想着今天又“救了膝盖一命”。但问题来了，跑步、登山和徒步之类的运动真的会伤膝盖吗？其实这是一个误解。
科普中国新媒体
2025-10-13
每天坚持跑步一小时，老了会不会伤膝盖？
近年来，“跑步伤膝盖”的说法引发了不少争论。很多人担心，天天跑步、高频率地使用膝关节，会不会让膝盖过度磨损，导致年老时关节退化、疼痛甚至患上骨关节炎？
康迅网
2025-09-12
膝盖怕冷、上下楼疼？可能是关节在“求救”，养护从这几点入手
“天一冷膝盖就发僵，下楼时膝盖咯吱响还疼”“爬两层楼梯就腿软，膝盖像卡住一样”……生活中，不少中老年人被这类膝盖问题困扰。
健康科普宣教平台
2025-08-14
你的膝盖正在偷偷报废！这些习惯再不改就晚了
要是把膝关节比作一台精密的机器，那半月板就是机器里默默发挥作用的重要部件。不过，这“小零件”正被我们的日常行为一步步“伤害”……
泽桥医生
2025-04-24
膝盖，也被称为膝关节，是我们人体中一个非常重要的关节。本文告诉你关于膝关节的一些常见问题以及我们应该如何保护膝关节。
陕西省科学技术协会
2024-09-05
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