为您筛选出以下包含【腹直肌】关键词的资源
孕期必学：轻松守护盆底健康小秘诀！
孕期是女性生命中的重要阶段，而盆底健康在这个时期显得尤为重要，它不仅关系到孕妈妈们的自身舒适感，还影响整个分娩过程及产后身体的恢复。
中华医学会
2024-11-01
科学锻炼核心肌，远离“腰突”烦恼
核心肌群通常包括腹肌群、腰背肌群和盆底肌群，增强核心肌群的力量和保持它们的平衡，对于预防腰椎间盘突出症非常重要。今天我们一起了解核心肌群与腰椎间盘突出症的关系，以及如何科学锻炼核心肌群预防腰椎间盘突出
中华医学会
2024-12-04
科普中国公众号
科普中国微博
帮助
温州市护理学会 
京公网安备11010202008423号 京ICP备16016202号