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“睡硬板床对腰好”？看完你就明白了
“睡硬板床”这一“理论”是从较早治疗腰椎间盘突出症的方法手段延伸的，然而在近几年的大部分相关研究中皆提出“中等硬度的床垫应是首选”。
科学辟谣
2024-08-21
你不知道的久坐“伤害值”：这些按摩护腰办法，竟然都是错的！
无论是上班族的伏案工作，上学族的课桌苦读，退休族的牌友对决，都可能因为久坐引起腰痛，甚至有些中老年人会发生刚起身时无法走路的情况。
中华医学会
2023-11-21
警惕脊柱侧弯，要“站如松，坐如钟”
警惕脊柱侧弯，要“站如松，坐如钟”脊柱侧弯通常分为特发性脊柱侧弯和其他类型脊柱侧弯，孩子出现怎样的表现需要警惕存在脊柱侧弯呢？如何防范脊柱侧弯的发生。
中华医学会
2022-11-17
一个打工人必备神器，真的能有效护腰！
虽然腰垫可以在一定程度上帮助缓解由长时间坐姿引起的腰椎压力，但维护脊椎健康的关键在于培养良好的坐姿习惯，定期进行针对性的体育锻炼。
科普中国新媒体
2024-03-27
关注青少年“体态杀手”，了解脊柱侧弯
不知道大家有没有发现，现代人的生活方式发生了很大改变，比如伏案学习或工作的时间明显延长了，而且因为长时间坐姿不良导致体态不正的青少年越来越多。
中华医学会
2024-07-30
【医疗问答】经皮内镜腰椎间盘切除术可以用于治疗哪些疾病呢？
经皮脊柱内镜是通过微创小切口，经皮穿刺后将内镜置入脊柱并处理病变的手术方式，最早用于腰椎间盘突出症的治疗，后来也用于腰椎管狭窄症、颈胸椎间盘突出症及椎管狭窄症的手术治疗。
中华医学会
2024-11-06
“挺胸抬头”真不是最健康坐姿，这样坐才最健康！
在孩童时期，经常会听到家长在我们学习时统一的口号“抬头挺胸，驼背以后怎么办”，要我们“端正坐姿，抬头挺胸”。但是抬头挺胸其实不是最健康的坐姿。
科普中国新媒体
2024-09-09
压垮“脊梁”的不是“压力”，可能是孩子的姿势
据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制专业委员会流调数据显示，我国超500万中小学生脊柱侧弯，据央视报道，脊柱侧弯成为继肥胖、近视之后，成为我国儿童及青少年的第三大高发疾病，并以每年30万左右的速度递增。
中华医学会
2024-10-10
“蝶后”张雨霏曾被这病盯上！发病率不低，治疗关键在这
对于脊柱侧弯患者来说，游泳、打球等综合性运动是有益的，尤其是像游泳这样锻炼腰背肌的运动，对脊柱侧弯患者来说很有好处。
浙江都市快报
2023-10-13
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