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健康长寿的科学密钥：揭秘五大生活方式干预策略
健康长寿主要取决于可控生活方式。运动降低40%早亡风险；植物蛋白替代红肉延寿9个月；7小时睡眠优化免疫修复；规避中年五大风险因素延长健康寿命10年以上。
科普医卫康
2025-07-21
我们日常饮食摄入的蛋白质主要有两大类：动物蛋白质（肉类、鸡蛋、牛奶）、植物蛋白质（豆类、谷物、坚果）。如今越来越多的研究发现：植物蛋白质在维护心脏健康、延长寿命等方面展现出显著的优势，健康好处太多了！
桂花飘香
2024-12-14
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